Con la menstruación, la musculatura que rodea al útero se tensa para abrir el cuello del útero y poder expulsar el sangrado. Para que la regla no cause dolor es necesario que los órganos implicados que rodean el útero estén en buena forma y esto se consigue mediante ejercicio físico y otros hábitos saludables, como una alimentación rica en hierro, menos consumo de azúcar, mayor descanso y algunas técnicas de relajación.